如何對自己身體好?
維生素會有兩種。一個是水溶性，另一個是脂溶性。水溶性維生素(B、C)能溶於水中，當攝取量多於身體需要時，多餘的會跟尿尿排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)只溶於脂肪中，須靠食物中的脂肪才能被消化和吸收。但是要小心喔，攝取過量就有可能會出現中毒的情況(皮膚癢等)。所以維生素BC是分次攝取，ADEK是餐後攝取。
為了提升免疫力，抗疫情大家多注意身體健康哦!!!
ビタミンっていつ摂取したらいいのかって話です。(写真とは関係なし)
#圖文不符 #維生素 #台湾生活 #台湾大好き #台湾好きな人と繋がりたい #台湾 #台北 #日本人 #山梨県人 #モデル #役者 #料理人 #主持人 #作者 #模特兒 #演員 #taiwanlife #japanese #Tomoの生活手記
Search